2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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1956 kcal
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脂質: 103.10g | たんぱく質: 187.34g | 炭水化物: 75.66g.
朝食: Nueces de Macadamia, Huevo. 昼食: Tomates, Arla Queso Cottage, superSol Taquitos de Jamon Serrano, Valor Chocolate con Leche sin Azúcares Añadidos, Bacalao al Horno o a la Parrilla, La Vaca que ríe Quesitos Light, Judías Verdes. 夕食: Hacendado Queso para Untar Light, Aguacate, Pollo Asado. もっと...
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2505 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 1 時間, Body Pump - 1 時間, Apple Health - 22 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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