2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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4088 kcal
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脂質: 99.75g | たんぱく質: 264.22g | 炭水化物: 523.86g.
朝食: Auchan Cerneaux de Noix, Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Oeuf, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Instant Oats, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Peanut Butter. 昼食: Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf, Courgette, Riz Basmati, Poivrons. 夕食: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Asperge, Huile d'Olive, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Brocoli. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Instant Oats, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Courgette. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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