2017年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 9日:
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1054 kcal
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脂質: 35.16g | たんぱく質: 64.07g | 炭水化物: 119.11g.
朝食: Кофе, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. 昼食: Чай, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Свекла с Чесноком и Майонезом, Кабачки Тушеные. 夕食: Свекла с Чесноком и Майонезом, Соленые Огурцы с Укропом, Борщ с Курицей. 軽食/その他: Кофе (из Растворимого Порошка), Яблоко Зеленое. もっと...
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628 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 12 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, Apple Health - 20 時間 48 分. もっと...
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