|
😁😁Wünsche euch einen wunderschönen guten Morgen. 😗 Na ja, kenne das ja schon, wohl die Ente.🤣
|
88.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
|
1375 kcal
|
脂質: 40.36g | たんぱく質: 148.03g | 炭水化物: 97.02g.
朝食: Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). 夕食: Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Real Eiweißbrot. 軽食/その他: Braeburn Äpfeln, Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis, Gut & Günstig Mini Fruities, Schöller Himbi. もっと...
|
|
2847 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|