2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
|
1535 kcal
|
脂質: 38.90g | たんぱく質: 67.58g | 炭水化物: 223.32g.
朝食: Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Quaker Havermout (40g), Banaan, Aardbeien, Frambozen, Linessa Magere Franse Kwark. 昼食: Maïs, AH Biologisch Biologische Kipfilet, Jumbo Groene Pesto, Rode Paprika. 夕食: Magioni Pizzabodem Pompoen. 軽食/その他: Radijs, Wortelen, Honingdauw Meloenen, Avocado, Hummus, Wasa Original Crisp, Bloemkool, Alpro Soya Soja Yoghurt. もっと...
|
|
355 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 14 分, Apple Health - 23 時間 31 分. もっと...
|
週に2.6 kg増量中
|
 コメント
lastig die hormonen Suzanne die maken het ons echt extra moeilijk alsof het nog niet moeilijk genoeg is. Succes komende dagen en hopelijk kan je het tij keren, je was zó goed bezig. Succes ❤️
2018年 10月 1日 投稿者: Budgie1
|
Kom op, meid. Ga ervoor! Hormonen of niet, blijf wel jouw pad volgen.
2018年 10月 1日 投稿者: Tijmpje
|
Thankx Tijmpje.
Vandaag weer gewogen, helaas nog zwaarder. Terwijl ik niet anders als anders eet... vreemd du. Maar we gaan door!
2018年 10月 1日 投稿者: suzannevdv
|
Maar het moet toch ergens vandaan komen? Houd je meer vocht vast?
Zit je rond je menstruatie waardoor je nu zwaarder bent? IK zag dat je al een tijdje weer steeds wat zwaarder word. Wellicht niet gewild, verwacht ik zo. Ik vraag me dan af, wat is er veranderd? Je zegt dat je niet anders eet, maar je lichaam gaat er dus wel anders mee om. Maak je je ergens druk om? Of ervaart je lichaam ergens anders stress door?
2018年 10月 1日 投稿者: Tijmpje
|
De cyclus heeft idd ook invloed.
Maar ik ben vanaf vandaag weer aan hee afwegen .
Ik sport wel meer, maar verwacht geen spier opbouw omdat ik 1x extra body pump doe.
2018年 10月 1日 投稿者: suzannevdv
|
Nee, zo snel gaat die spieropbouw ook niet (helaas). Mss dat het wegen je toch wat meer inzicht geeft. Succes iig..
2018年 10月 1日 投稿者: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|