2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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1855 kcal
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脂質: 75.22g | たんぱく質: 128.31g | 炭水化物: 157.34g.
朝食: Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Brüggen Copos de Avena Extra Suaves. 昼食: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Pan Blanco, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 夕食: Principe Galleta Chocolate, Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Palitos con Frutos Secos. 軽食/その他: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Hacendado Yogur de Proteinas. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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