2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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3579 kcal
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脂質: 165.44g | たんぱく質: 290.11g | 炭水化物: 220.73g.
昼食: Ciabatta, Edeka Bio Körniger Frischkäse, Extra Natives Olivenöl, Aldi Norwegisches Lachsfilet mit Haut. 夕食: Schweinenackensteak, Edeka Bio Körniger Frischkäse, Beste Ernte Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Giovanni Rana Gnocchi Di Patate. 軽食/その他: Zerbster Original Schweinskopfsülze, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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