2018年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 27日:
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818 kcal
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脂質: 17.59g | たんぱく質: 62.49g | 炭水化物: 107.28g.
朝食: Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Gebakken Ei. 昼食: Komkommer (met Schil), Tomaten, Banaan, Optimel Magere Kwark Citroen. 夕食: Ijsbergsla, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Wortelen, Tomaten, Danone Hüttenkäse , Bruine Boterham. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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