2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
|
1511 kcal
|
脂質: 58.88g | たんぱく質: 108.20g | 炭水化物: 140.79g.
朝食: Пятерочка Апельсин, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Благода Творог 5%. 昼食: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Запеченная или Жареная Форель. 夕食: Растительное Масло, Геркулес Каша Овсяная. 軽食/その他: Магнит Апельсин, Домик в деревне Творог 0,1%, Магнит Груша Китайская. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|