|
ох уж эти выходные!
|
65.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
|
1911 kcal
|
脂質: 74.66g | たんぱく質: 89.98g | 炭水化物: 227.64g.
朝食: Манная Каша на Молоке, Сахар, Кофе с Молоком, Верес Огурцы Маринованные, Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный). 昼食: Индейка Отварная, Сметана 15%, Борщ Украинский, Белый Хлеб. 夕食: Сыр Моцарелла, Картофельное Пюре, Минтай Жареный, Салат с помидором и болгарским перцем. 軽食/その他: Компот, Кулиничи Малятко З Маком, Селедка, Сахар, Американо, Яблоко Голден. もっと...
|
|
2234 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 50 分, カーディオ (Cardio) - 29 分, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 13 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
|
|