2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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1314 kcal
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脂質: 61.67g | たんぱく質: 79.38g | 炭水化物: 112.75g.
朝食: Nescafe İkisi Bir Arada, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Pınar Laktozsuz Süt . 昼食: Ton Balığı Salatası. 夕食: Dr. Oetker Pizza Guseppe Mozzarella, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: Peyman Çiğ Badem. もっと...
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週に8.1 kg減量中
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