2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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2522 kcal
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脂質: 44.53g | たんぱく質: 151.14g | 炭水化物: 373.54g.
昼食: Makrel i Tomat, Rugbrød. 夕食: Havsalt, Asian Kitchen Chili Sauce Sød, Pastinak, Løg, Kyllingebryst, Levevis Økologiske Brune Ris. 軽食/その他: Lakrids, Bodylab Protein Pulver, Bodylab BCAA. もっと...
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2684 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 座る - 3 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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