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Spochtskanone
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2018年 10月 1日
Spochtskanoneの日記, 2018年 10月 1日
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2018年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.2 kg
これまでの減量分:
12.1 kg
.
残り:
6.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 10月 1日:
1729 kcal
脂質: 98.76g | たんぱく質: 67.00g | 炭水化物: 134.30g.
昼食:
Gut & Günstig Weizenbrötchen, Landbeck Schinken-Bockwürstchen.
軽食/その他:
Jacobs 3 in 1, Aldi Haferflocken, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Natur Aktiv Bio Flohsamen.
もっと...
2608 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.6 kg減量中
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コメント
Guten Morgen und einen nicht allzu stressigen Montag. 🌞😊
2018年 10月 1日 投稿者:
ElenaGustavson
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