Spochtskanoneの日記, 2018年 10月 1日

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2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.2 kg これまでの減量分: 12.1 kg. 残り: 6.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:

1729 kcal

脂質: 98.76g | たんぱく質: 67.00g | 炭水化物: 134.30g. 昼食: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Landbeck Schinken-Bockwürstchen. 軽食/その他: Jacobs 3 in 1, Aldi Haferflocken, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Natur Aktiv Bio Flohsamen. もっと...

2608 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中

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Guten Morgen und einen nicht allzu stressigen Montag. 🌞😊

2018年 10月 1日投稿者: ElenaGustavson


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