2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
|
1467 kcal
|
脂質: 67.05g | たんぱく質: 64.91g | 炭水化物: 160.86g.
朝食: Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Domatesler. 昼食: Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, 8 oz Da Ortalama 11 gram Protein), Ülker Napoliten, Toffifee Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Domates Çorbası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Semizotu, Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış). 軽食/その他: Pınar Sarı Leblebi. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|