2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.8 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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2339 kcal
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脂質: 83.18g | たんぱく質: 156.42g | 炭水化物: 243.14g.
朝食: Aldi Power Eiweiß Riegel, Whey Protein, Milch 1,5%, Banane. 昼食: K-Classic Chips Paprika Light, Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer. 夕食: Aldi Power Eiweiß Riegel, Aldi Thunfisch, Eisbergsalat, Aldi Natives Olivenöl Extra, Wassermelone, Cucina Balsamico Creme, Balsamico, Salatgurke. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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