2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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1213 kcal
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脂質: 57.04g | たんぱく質: 50.01g | 炭水化物: 129.14g.
朝食: Kaffee mit Milch, TiP Joghurt Mild 3,5% Fett, Haferflocken, Weintrauben, Nektarinen. 昼食: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Vollkornbrot, Laugenbrötchen, Gemüsesuppe, Wasser, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. 夕食: Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Olivenöl, Iglo Salatkräuter, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Hokkaido Kürbis, Hofküche Chili Con Carne. 軽食/その他: Gummibärchen, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. もっと...
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4069 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 運転 - 1 時間, Google Fit - 18 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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