2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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1215 kcal
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脂質: 41.23g | たんぱく質: 40.20g | 炭水化物: 183.46g.
朝食: Roshen Шоколад Аленка, Bounty Bounty , Кофе с Молоком. 昼食: Апельсин, Гречка с Мясом, Капустный Салат. 夕食: Клубника (Несладкая, Замороженная), Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Лук, Щи с Курицей. 軽食/その他: Яблоко, Milky Way Minis, Alpen Gold Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Чудо Чудо Творожок Воздушный Черника, Помидоры. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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