2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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1467 kcal
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脂質: 57.46g | たんぱく質: 63.37g | 炭水化物: 172.59g.
朝食: Milsani Magere Kwark Naturel, Aldi Vruchten Muesli, Peren. 昼食: Beemster Jong Belegen 30+, AH Witte Bolletjes met Sesam. 夕食: Magnum Almond Mini, AH Gebakken Spekjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Verse Stamppot Wintergroenten. 軽食/その他: Verkade Chocolade Karamel Zeezout. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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