|
К предыдущему посту. Да, я худею и набираю очень быстро. Не знаю, как будет сейчас. Есть возможность почти ежедневно ходить в зал и бассейн. Ела я всегда мало. Так что пусть особо впечатлительные не падают в обморок от рациона на 500-600 ккал. Будут жиры и белки. Ну и немного углеводов. Не всегда так, но хочется к этому прийти.
Если кому интересно наблюдать за мной - добро пожаловать в инсту. Мой аккаунт @witch_freckled добавляю всех по запросу! Это мой дневник похудения со всеми мыслями и рационом. До связи!
|
63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
|
740 kcal
|
脂質: 36.81g | たんぱく質: 31.19g | 炭水化物: 69.87g.
朝食: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе. 昼食: Дымов Колбаса Докторская, Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Пекинская Капуста. 夕食: Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Багет, Суп с Фрикадельками, Lindt Горький Шоколад 85%. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
 コメント
Я так же быстро худела и быстро набирала, худела быстро за счёт энского ограничения, набирала - потому что чуть не то съешь, сразу в запаааас.... сейчас питаюсь на 1200кк , головой сложно , зато худею медленно, но верно 🧚🏾♀️
2018年 09月 30日 投稿者: Rfrfirb
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|