2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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1524 kcal
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脂質: 108.34g | たんぱく質: 96.68g | 炭水化物: 70.02g.
朝食: Coklat Manis atau Gelap, Full Cream, Alpukat. 昼食: Minyak Goreng, Tahu, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. 夕食: Keju Cheddar, Sambal Goreng, Minyak Goreng, Tahu, Kecambah, Nasi Merah, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. 軽食/その他: Nextar Nextar, Bimoli Minyak Goreng, Salad Sayuran Hijau Campur, Telur. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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