2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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963 kcal
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脂質: 26.39g | たんぱく質: 57.58g | 炭水化物: 110.12g.
朝食: Strawberries , Tequila, Orange Juice , Goats Cheese (Soft) , Trader Joe's Mediterranean Hummus, Freshlike Mixed Vegetables, Coffee with Cream. 昼食: Best Yet Original Saltine Crackers, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nutiva Organic Hemp Protein Powder. 夕食: Sesame Paste (Sesame Butter Made From Whole Seeds), Flavorite Premium White Rice, No Name Mixed Vegetables, Cooked Fish. もっと...
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1663 kcal
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運動:
ピラティス - 12 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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