2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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742 kcal
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脂質: 42.00g | たんぱく質: 53.60g | 炭水化物: 38.50g.
朝食: Cafezinho, Cebolas, Tomates, Omelete. 昼食: Cebolas, Bife de Carne de Vaca, Ovo Mexido. 夕食: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Quiabo, Cenouras, Batata Doce Cozida. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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