JeffinAuroraの日記, 2018年 09月 29日

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2018年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.5 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 15.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:

1823 kcal

脂質: 82.90g | たんぱく質: 53.65g | 炭水化物: 220.59g. 朝食: Coffee, Coffee. 昼食: Bologna and Cheese Sandwich with Spread. 夕食: Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Coca-Cola Diet Coke. 軽食/その他: General Mills Chex Mix Traditional, Kroger Ginger Snaps Cookies. もっと...

2208 kcal

運動: Making the bed - 10 分, 浴びる - 5 分, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg増量中

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