JeffinAuroraの日記, 2018年 09月 30日

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2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.6 kg これまでの減量分: 3.0 kg. 残り: 16.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:

311 kcal

脂質: 22.13g | たんぱく質: 12.41g | 炭水化物: 15.51g. 朝食: Unsalted Butter Stick, Best Choice American Cheese Singles, Toasted White Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee. もっと...

2173 kcal

運動: Typing at the computer - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg増量中


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