2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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1013 kcal
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脂質: 39.76g | たんぱく質: 38.74g | 炭水化物: 116.78g.
朝食: Perfekt Aardbeien Extra Jam, Kips' Magere Smeerleverworst, Salami, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lidl Fijn Volkorenbrood. 昼食: Perfekt Aardbeien Extra Jam, Havermout Muffin. 夕食: YumYum Chicken Flavour Noodles, Jumbo Curry, Mayonaise, Mora Frikandel, Lidl Fijn Volkorenbrood. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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