2018年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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1109 kcal
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脂質: 73.41g | たんぱく質: 36.98g | 炭水化物: 69.42g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Bolo Low Carb. 昼食: Yoki Farofa Pronta, Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Queijo Coalho, Melitta Café sem Açúcar. 軽食/その他: Marilan Biscoito Amanteigado, Melitta Café sem Açúcar, Bolo Low Carb. もっと...
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週に31.5 kg減量中
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