2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.3 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 35.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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1000 kcal
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脂質: 64.55g | たんぱく質: 90.82g | 炭水化物: 12.24g.
朝食: Sadia Presunto Magro Cozido, Queijo Mozzarella, Omelete, Omelete. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Maionese, Chuchu Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). 軽食/その他: Azeitonas Verdes Recheadas, Queijo Mozzarella, Clara de Ovo Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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