2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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1445 kcal
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脂質: 125.37g | たんぱく質: 66.18g | 炭水化物: 26.64g.
朝食: Cheescake Raspberry Fat Bomb, Butter (Salted), Roli Roti Beef bone broth, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Butter (Salted). 昼食: Kladesholmen kladesholmen matjes herring fillets, Feta Cheese, Vegetalbe Mix Potassium 500g (1 serving 250g). 夕食: Tangerine, Cheescake Raspberry Fat Bomb, Roli Roti Beef bone broth, Petite dill pickles Member's Mark, Sardines in Oil (Canned). 軽食/その他: Hulled Sunflower Seeds, Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed. もっと...
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1981 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 55 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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