2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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774 kcal
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脂質: 61.51g | たんぱく質: 34.25g | 炭水化物: 26.58g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Tirolez Creme de Ricota, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Tirol Nata (25g), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. 昼食: Alface Americana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates. 軽食/その他: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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