2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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885 kcal
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脂質: 48.10g | たんぱく質: 66.39g | 炭水化物: 45.10g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café Brasileiro Café. 昼食: Vapza Grão de Bico, Vinagre, Abacate, Picanha sem Gordura. 夕食: Qualitá Uva sem Sementes . 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Morangos. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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