2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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1425 kcal
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脂質: 25.57g | たんぱく質: 60.92g | 炭水化物: 238.67g.
朝食: Low Fat Milk, Vitamilho Flocão Cuscuz. 昼食: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Prato Fino Arroz Branco. 夕食: Sushiaki Hot Roll. 軽食/その他: Qualitá Abacaxi em Cubos, Kiwi Fruit, Banana, De Marchi Açaí Sport Zero, Fruit. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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