2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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1874 kcal
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脂質: 81.20g | たんぱく質: 125.02g | 炭水化物: 172.29g.
朝食: Atlhetica Whey Protein, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Naturale Granola Cereais e Frutas, Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Tomates, Repolho. 夕食: Feijão Carioca Cozido, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Salada de Couve e Cenoura, Repolho. 軽食/その他: Atlhetica Whey Protein. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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