2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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1610 kcal
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脂質: 70.93g | たんぱく質: 79.12g | 炭水化物: 173.40g.
朝食: Panco Bolo de Coco , Great Value Maçã, Cafezinho, Ovo Frito, Açúcar Mascavo, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 昼食: Tangerinas, Tangerinas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Leguminosas Ervilha Torta , Cenouras Cozidas, Cebolas Vermelhas, Korin Filé de Peito de Frango. 夕食: Scala Queijo Minas Meia Cura, Scala Queijo Minas Meia Cura, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado). 軽食/その他: Cafezinho, Panco Bolo de Coco. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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