2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 37.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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983 kcal
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脂質: 41.13g | たんぱく質: 96.69g | 炭水化物: 56.06g.
朝食: Yayla Tavuk Göğsü, Grafschafter Eiweißbrot, Yayla Tavuk Göğsü, Strauchtomaten, Spiegelei ohne Fett, Lidl Hass Avocado. 昼食: Hähnchenbrust Fleisch, Olivenöl, Knoblauch, Möhren, Kohlrabi. 夕食: Radieschen, Sellerie, Aldi Körniger Frischkäse. 軽食/その他: Milch 1,5%, Xucker Xylit, Paranüsse, Pekannüsse, Mandeln, Haselnüsse. もっと...
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3246 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 30 分, 水泳（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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