2018年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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691 kcal
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脂質: 31.49g | たんぱく質: 61.98g | 炭水化物: 42.57g.
朝食: Brownie low carb da Ana, Suco de Limão, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Canela, Leite (Leite Integral). 昼食: Arroz de Couve Flor, Banana Prata, Molho Branco, Copacol Filé de Tilápia. 軽食/その他: Morangos, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Brownie low carb da Ana. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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