2018年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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923 kcal
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脂質: 43.69g | たんぱく質: 63.18g | 炭水化物: 76.14g.
朝食: Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. 昼食: Гречка Вареная, Говядина Отварная, Цветная Капуста на Пару, Брокколи Тушеные. 夕食: Домик в деревне Творог 5,5%. 軽食/その他: Здравник Цикорий Растворимый, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). もっと...
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週に1.3 kg減量中
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