|
Gisteren echt op mijn eten gelet. Ook ervaren dat gezond eten je echt een beter gevoel geeft en heel lekker kan zijn. Het is ook een kwestie van aandacht even nadenken hoe je het eten gaat organiseren. Gisterochtend had ik te weinig gegeten.Ik was in de stad en voelde me heel flauw. Daar ga ik ook op letten, te weinig eten maakt je flauw en chagerijnig. Ik ben heel blij met mijn focus op meer bewegen. Gisteren heb ik 1,5 uur gefietst. Voor het eerst met Alice mijn dochtertje, die met grote ogen om zich heen kijk. Een voorbijganger zag ons en zei lachen: "Wat een kop!"
|
81.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
|
370 kcal
|
脂質: 13.79g | たんぱく質: 10.24g | 炭水化物: 49.48g.
朝食: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Quaker Havermout (40g), Banaan, Biofood Maiswafel, Johma Vrije Uitloop Ei Salade. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|