2018年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84 kg これまでの減量分: 5.7 kg.    残り: 19 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

967 kcal 脂質: 33.35g | たんぱく質: 92.92g | 炭水化物: 70.64g.   朝食: Mleko z 2% Tłuszczu, Roleski Musztarda Stołowa, Grahamka, Jajko. 昼食: Sałatka ze Szpinakiem, Surówka z Kiszonej Kapusty, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Ogórek (Obrany), Plasterki Szynki ze Sklepu, Smakowita Margaryna, Bułka Pszenna. もっと...
2046 kcal 運動: 休憩 - 15 時間   59 分, 睡眠 - 8 時間   1 分. もっと...
週に0.7 kg減量中

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Alicja217の体重の記録


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