2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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1184 kcal
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脂質: 35.23g | たんぱく質: 46.03g | 炭水化物: 168.71g.
朝食: Morrisons Berry Granola, Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Morrisons Cheese Puffs, Morrisons French Stick, Asda Cooked Ham. 夕食: Morrisons Swede, Carrots , Tesco Lincolnshire Sausages, Tesco Frozen Sweetcorn, Tesco Frozen Green Beans, Yorkshire Pudding, Morrisons White Potatoes, Bisto Gravy Granules. 軽食/その他: Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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