|
-200 гр за 6 дней на средних 1990 килокалориях и 9 тысячах шагов. С одной стороны, не густо. С другой, не ведёт к нужному результату. С третьей, не голодно.
И вроде бы все очевидно.однозначно. Но на задворках маячит "в отпуске ела больше, двигалась меньше, а результат был лучше", и глубокий сон не настолько вернулся, насколько не похуделось, да и август при таком же среднем РСК и очевидно большей активности дал меньше результат.
Оставляю все как есть до следующего отвеса.
|
61.9 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
|
1666 kcal
|
脂質: 83.75g | たんぱく質: 90.38g | 炭水化物: 147.14g.
朝食: Starbucks Сахар, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. 昼食: Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Кизил, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный). 夕食: Красный Яр Рулет из Лаваша с Семгой, Помидоры, Цветная Капуста на Пару. 軽食/その他: Магнит Хлеб Матнакаш, Ашан Noir Degustation 85%. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|