2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
|
1453 kcal
|
脂質: 64.67g | たんぱく質: 73.45g | 炭水化物: 139.60g.
朝食: Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Halls Леденцы. 昼食: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Огурец (с Кожурой), Сушеные Яблоки, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Боговарово Масло Крестьянское Сладкосливочное, Роллтон Спагетти. 夕食: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Боговарово Масло Крестьянское Сладкосливочное, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Форель. 軽食/その他: Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное , Мир Сдобрино Хлеб Бородинский, Боговарово Масло Крестьянское Сладкосливочное. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|