2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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2177 kcal
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脂質: 95.89g | たんぱく質: 78.69g | 炭水化物: 243.54g.
朝食: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milch 1,5%, Cucina Bruschetta, Kaufland Serrano Schinken, Gekochtes Ei, Lidl Griechischer Joghurt, Gefrorene Blaubeeren, Wasa Knäckebrot Mjölk, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, Marmelade, Honig. 昼食: Schlagsahne, Olivenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), REWE Apfel Rotkohl, Rinderroulade, Kartoffeln. 夕食: Ritter Sport Edel-Vollmilch 35% Kakao, Merci Merci Finest Selection, Crusti Croc Erdnuss Flips. 軽食/その他: Coop Gedeckter Apfelkuchen, Duplo Duplo. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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