2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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1912 kcal
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脂質: 63.41g | たんぱく質: 87.79g | 炭水化物: 243.59g.
朝食: Melkan Magere Milde Kwark, Leidingwater, Kaneel, Lidl Mango Diepvries. 昼食: Melkan Magere Franse Kwark, Banaan, Koopmans Waldkorn Brood, Unox Stevige Tomaten Creme Soep. 夕食: AH Verspakket Tomatensoep, Remia Zigeunersaus, AH Kipgehakt Gekruid, AH Wit Frans Stokbrood. 軽食/その他: Duyvis Borrelnootjes Poesta, AH Krokante Saucijzenbroodjes, Slagroomtaart. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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