2018年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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1686 kcal
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脂質: 66.81g | たんぱく質: 93.57g | 炭水化物: 160.15g.
朝食: Miele, Grana Padano Grana Padano, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Latte Arborea Latte Fresco Intero, Zucchero, Zucchero, Caffè (Espresso). 昼食: Uovo all'occhio di Bue, Pomodori, Funghi Champignon, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Pane Comune, Lattuga a Foglia Verde, Pasta al Pomodoro. 夕食: Cacao Amaro in Polvere, Zucchero, Myprotein Impact Whey Protein, Quaker Fiocchi d'avena, Latte Arborea Latte Fresco Intero. 軽食/その他: Zucchero, Caffè (Espresso). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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