2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
|
1500 kcal
|
脂質: 60.06g | たんぱく質: 50.94g | 炭水化物: 198.34g.
朝食: Ростик'c - KFC Рожок, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Капкейк. 昼食: Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Банан, Сливочное Масло, Гречка Отварная. 夕食: Ашан Айва, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. 軽食/その他: Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Danone Творог Мягкий 5%, Ашан Киви. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|