2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.6 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
|
2316 kcal
|
脂質: 73.37g | たんぱく質: 164.23g | 炭水化物: 243.41g.
朝食: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Русский Сахар Сахар Прессованный. 昼食: NAR Гранатовый Сок, Вареное Яйцо, Барс Паштет Шпротный, Рагу из Кабачков. 夕食: Mission Deli Тортилья, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Лук, Вареное Яйцо, Healthy Food Рыбные Тефтели В Томатном Соусе. 軽食/その他: Maxler Golden Casein Milk Chocolate, Яблоко, XXL Power Protein Bar Vanilla, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рагу из Кабачков, Mission Deli Тортилья, Барс Паштет Шпротный, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|