2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
|
2295 kcal
|
脂質: 80.33g | たんぱく質: 176.40g | 炭水化物: 210.77g.
朝食: Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан, Сахарный Песок. 昼食: Геркулес Зерновой Хлеб, Fazer Сухарики Ржаные, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Картофельное Пюре, Чай, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Лента Сыр Лёгкий 30%. 夕食: Fazer Сухарики Ржаные, Тунец в Масле (Консервы), Kerakur Перец Острый Маринованный, Шампиньоны Тушеные, Картофельное Пюре, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное . もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|