2018年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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553 kcal
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脂質: 7.94g | たんぱく質: 29.28g | 炭水化物: 92.33g.
朝食: شاي كرك, الخيار (مع القشرة), المراعي جبنة مثلثات المراعي, روتي. 昼食: صوص السباغيتي بدون لحم, سمك التونة المعلب, السباغيتي. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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