2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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1523 kcal
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脂質: 80.52g | たんぱく質: 107.75g | 炭水化物: 91.81g.
朝食: Помидоры, Зефир, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Хлеб Черный. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 夕食: Яичный Омлет. 軽食/その他: Азбука Вкуса Сырники Жареные, Айналайын Молоко 1%, Sportline Протеин. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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