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nossa! minha jacada de ontem foi comer arroz e feijão no almoço e na janta! ameeeiii ultrapassei um pouquinho os carbos mas valeu a pena. me senti mais enérgica no treino de pernas hoje 💪😍🎯
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67.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 29日:
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882 kcal
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脂質: 15.70g | たんぱく質: 83.09g | 炭水化物: 106.85g.
朝食: Tio João Arroz Integral Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sementes de Linhaça, Integralmedica Super Whey 3W. 昼食: Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Integralmedica Super Whey 3W, Integralmedica Whey Protein Iso, Banana Nanica. 軽食/その他: Integralmedica Super Whey 3W, Qualitá Uva Niagara. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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